生理痛改善のための内臓ヨガ

生理痛改善のための内臓ヨガレッスン開講

女性はしばしば、生理痛に悩まされることがあります。

中には、腰の痛みや下腹部の痛みが強く、日常生活すらままならない状況のケースもあるかと思います。

女性ならみんな起こるものだからしょうがない

と、諦めてはいけません。

しっかりと痛みが起こる原因を理解し、自分の身体と向き合っていくことが生理痛改善の第1歩ではないかと思います。

内容

内臓ヨガのレッスンでは、レッスンを受けた後に自分自身の身体と向き合える様なって欲しいと考えています。

その為、

ただヨガを行うだけではありません。

座学を行い、生理痛に対する理解を深め、まずはメカニズムを理解します。その後、生活の中で意識した方が良いことを知って頂きます。

その為、

座学+内臓ヨガ

という組み合わせで行います。

項目

❶生理周期のメカニズム

❷生理痛のメカニズム

❸内臓ヨガの説明

❹内臓ヨガの実技

この様な形で前半を座学、後半を実技として合計90分でレッスンを行っていきます!

詳細

日程:4月13日(土) 14:00〜15:30

定員:先着8名様(当日お得なご案内があります)

料金:2,500円

持ち物:メモ用紙/動きやすい服装

場所:バニスティ三郷

(埼玉県三郷市三郷2-11-5 グリーンパーク三郷302)

お申し込み:募集終了しました

 

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